What is

Forest Bathing คืออะไร

Forest Bathing หรือ “ชินริน-โยกุ” (Shinrin-yoku) คือการอาบป่า — การใช้เวลาอยู่กับป่าอย่างช้า ๆ โดยเปิดประสาทสัมผัสทั้งห้ารับรู้สิ่งรอบตัว ไม่ใช่การเดินป่าเพื่อพิชิตยอดเขา แต่เป็นการหยุด ฟัง ดม สัมผัส และปล่อยให้ป่าทำงานกับร่างกายและจิตใจของเรา